আপনি কি জানেন ? তারুণ্য ধরে রাখে কোন খাবার গুলো !

চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখে যে খাবার গুলি, সেগুলি নিয়েই কথা বলবো আজকে। কেননা নারী কিংবা পুরুষ, উভয়েই চায় তাকে যেন সব সময় তরুণের মত দেখা যায়। চেহারা বুড়িয়ে যাওয়া যে কতটা বিরক্তিকর এবং লজ্জার তা যাদের চেহারা বুড়িয়ে গেছে, তারাই শুধু জানেন। আজকের আলোচনার সকল খাবারই বাংলাদেশে পাওয়া যায়, এবং বেশ সহজলভ্যও বটে। তাহলে আসুন জানি সেই সব খাবার সম্পর্কে, যা আপনার চেহারায় তারুণ্য ধরে রাখবে।

Read More

চলুন জেনে নেই হাই ব্লাড প্রেসারের ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো !!

যেকোন ঔষধেরই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হতে পারে। তাই উচ্চ রক্তচাপের ঔষধও এর ব্যতিক্রম নয়। হাইপারটেনশনের ঔষধ গ্রহণ করলে অনেকেরই কোন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয়না এবং কখনো কখনো তা হয় মাঝারি ধরণের। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে সঠিক তথ্য জানা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ এবং বিষয়টি চিকিৎসকে জানিয়ে ব্যবস্থা গ্রহণ করা জরুরী। চুপ করে থেকে সহ্য করার কোন প্রয়োজন নেই। বর্তমানে হাইপার টেনশনের অনেক ধরণের ঔষধ আছে। হাই ব্লাড প্রেসারের ক্ষেত্রে সাধারণত যে ঔষধগুলো ব্যবহার করা হয় সেগুলো হচ্ছে- বিটা ব্লকার, ক্যালসিয়াম চ্যানেল ব্লকার, লিসিনোপ্রিল, লোসারটেন, অলম্যাসারটেন এবং ম্যাটোপ্রোলন। এই সবগুলো ঔষধই ব্লাড প্রেসার নিরাময়ে কাজ করে। এই ঔষধগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া সম্পর্কে জেনে নিই চলুন।

Read More

ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা !

"ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা কনটেন্টটিতে ডায়রিয়া কাকে বলে, ডায়রিয়ার কারণ, ডায়রিয়া হলে করণীয়, ডায়রিয়া হলে যা করা যাবে না, স্যালাইন বানানো ও খাওয়ার নিয়ম, কখন চিকিৎসকের শরণাপন্ন হতে হবে, চিকিৎসার জন্য যোগাযোগ, ডায়রিয়া প্রতিরোধে করণীয় এসব বিষয়ে বর্ণনা করা হয়েছে।"

বাংলাদেশে শিশু-মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ হলো ডায়রিয়া। পায়খানায় শুধু মল ও পানি থাকলে তাকে ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা  এবং পাতলা পায়খানার সাথে রক্ত গেলে তাকে আমাশয় বলে। অধিকাংশ ডায়রিয়ায় ওষুধ প্রয়োজন পড়ে না। শুধু খাবার স্যালাইনেই সারে। ডায়রিয়া হলে শরীর থেকে পানি ও লবণ জাতীয় পদার্থ বেরিয়ে গিয়ে পানি স্বল্পতা দেখা দেয়। ডায়রিয়ার সঙ্গে কখনো কখনো জ্বর, বমি কিংবা পেটের ব্যথাও হতে পারে।

Read More

গরমে ঠাণ্ডা থাকতে যা করণীয় !

সামান্য গরমেই হাঁপিয়ে উঠছেন। বোধ করছেন শারীরিক দুর্বলতা। মেজাজ যাচ্ছেতাই খিটখিটে হয়ে যাচ্ছে। ঘুমে ব্যাঘাত ঘটছে। শরীরে পানিশূণ্যতা দেখা দিচ্ছে। কাজে কোনোমতেই মন বসছে না। তাই গরম থেকে একটু নিস্তার পেতে রিচ ফুড পরিহার করেই চলছেন। এবার থামুন! গরম একমদমই সহ্য না হলে কিছু খাবার খেলেই তো হয়। তাহলে আর দেরি কেন? চলুন জেনে নেওয়া যাক গরম রোধে যে খাবারগুলো খেতে হবে-

Read More

জেনে রাখুন ইসুবগুলের ৮ টি বিশেষ উপকারিতা !

ইসুবগুলের ভুষি মানব দেহের জন্য অনেক উপকারি। ইসুবগুলের ভুষি যে সব রোগের দূরীকরণে সাহায্য করে তার মধ্যে আছে: কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণে, ডায়রিয়া প্রতিরোধে, অ্যাসিডিটি প্রতিরোধে, ওজন কমাতে, হজমক্রিয়ার উন্নতিতে, হৃদস্বাস্থ্যের সুস্থতায়, হৃদস্বাস্থ্যের সুস্থতায়, পাইলস প্রতিরোধে, ডায়াবেটিস প্রতিরোধে ইত্যাদি সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।

ইসবগুল বা psyllium husk বাংলাদেশ, ভারত সহ অনেক দেশেই এটি বেশ পরিচিত।এটি আভ্যন্তরীণ পাচন তন্ত্রের সমস্যার ঘরোয়া চিকিৎসা ও প্রতিকারের জন্য বেশ উপকারী।তবে এই সাদা ভুষিটির উপকারিতা শুধুমাত্র হজমতন্ত্রের মাঝেই সীমিত নয়। এর অনেক ধরনের উপকারিতা রয়েছে। চলুন তাহলে একে একে জেনে নিই ইসবগুলের উপকারিতা-

Read More