মন খারাপ, নাকি বিষণ্নতা !

অফিসের চৌকস কর্মী হিসেবে সুনাম আছে। কিন্তু কদিন ধরে কাজে প্রায়ই ছোটখাটো ভুল হচ্ছে। ইদানীং মেজাজটাও খিটখিটে হয়ে থাকে।মাথাব্যথা হয়। হঠাৎ তুচ্ছ কারণে রেগে যাচ্ছেন, আগের মতো গান শুনতে বা বেড়াতে যেতে ভালো লাগে না। এই রোগের নাম ‘ভালো না লাগা’ নাকি ‘মন খারাপ’। পরিচিত একজন সেদিন এসেছিলেন পরামর্শ নিতে। তিনি উচ্চপদস্থ সরকারি কর্মকর্তা।  কিছুদিন ধরে তাঁর মনে হচ্ছে, এ...

Read More

মানসিক রোগের চিকিৎসা কেন জরুরি ?

বর্তমানে মানসিক রোগ নিয়ে বেশ আলোচনা হচ্ছে। অনেকে কিছু উপসর্গ নিজের সঙ্গে মিলিয়ে মানসিকভাবে অসুস্থ্ কি না সেই দ্বন্দ্বে ভুগে থাকেন। আবার অনেকে মানসিক রোগ নিয়ে নানা অসুবিধা ও অসঙ্গতি হওয়া সত্ত্বেও মানসিক রোগকে অস্বীকার করে নিজে ও অন্যকে কষ্টে রাখেন। তাই মানসিক রোগ ও এর চিকিৎসা সম্পর্কে ভালো করে জানা প্রয়োজন। মানসিক রোগ কী যুগে যুগে মানসিক রোগকে নানাভাবে সংজ্ঞায়িত করা...

Read More

সিজোফ্রেনিয়ার লক্ষণ ও করণীয় !

একটি সরকারি স্কুলে সপ্তম শ্রেণিতে পড়ত রাজু শেখ (১৩, ছদ্মনাম)। পারিবারিক কারণে স্কুলে যাওয়া বন্ধ হয়ে যায় তার। একদিন সে শোনে স্কুল থেকে তাকে কেউ ডাকছে। দৌড়ে স্কুলে যায় সে। দেখতে পায় স্কুলের বেঞ্চে বসে তিন-চারজন বন্ধু কথা বলছে, ভেঙচি কাটছে। কিন্তু স্কুলের দারোয়ান জানায়, সেদিন স্কুল বন্ধ ছিল। রাজু একা একাই যেন স্কুলে এসে কাদের সঙ্গে কথা বলছিল। ...

Read More

যে ৭টি "খারাপ" কাজ ভালো করে দেয় মন

মনটা মাঝে মাঝেই খুব খারাপ হয়ে যায়। মন এতটাই খারাপ থাকে যে নিজেকে খুব অসহায় মনে হয় তখন। যখন বিষন্নতা আপনার জীবন থেকে সব আনন্দ কেড়ে নেয়, তখন নিজেকে একটু হলেও ভালো রাখার জন্য কিছু খারাপ কাজ করুন। কি, অবাক হচ্ছেন? ...

Read More

নিজের মতো থাকুন

চাইলেই কি আমরা সবসময় নিজের মতো থাকতে পারি? একটু চিন্তা করে দেখুন তো, আপনি কি প্রতিটি মুহুর্ত নিজের মতো করে কাটাতে পারেন? অনেক সময়েই হয়ত আপনি তা পারেন না। নিজের মতো থাকা মানে কি? এর মানে নিজের কাছে যা সঠিক মনে হয়, যা ভালো লাগে, তা কাজে, ভাবনায় ও কথায় প্রকাশ করা। অর্থাৎ, আপনি যা ভাববেন তাই করতে পারা আর যা করবেন তা স্বাচ্ছন্দে বলতে পারা। কিন্ত সবসময় কি তা করা যায়? যায় ...

Read More

ইনসুলিন নিতে আর ইঞ্জেকশন নয় !

আমাদের দেশে তো বটেই, বিশ্বে ডায়াবেটিস একটি বড় ধরনের সমস্যা হয়ে রয়ে গেছে। একবার যিনি আক্রান্ত হয়েছেন, চিরজীবন তাকে বয়ে বেড়াতে হয়েছে অ-নিরাময়যোগ্য রোগটি। যদিও একে নিয়ন্ত্রণে রাখার উপায় রয়েছে নানারকম ওষুধপত্র প্রয়োগের পাশাপাশি জগিং ও হঁটাচলার মাধ্যমে। ...

Read More